Сегодня 10 августа 2024г.в России отмечают ДЕНЬ ФИЗКУЛЬТУРНИКА. Дата каждый год меняется, т.к. этот праздник традиционно отмечают во второю субботу последнего летнего месяца.
Всесоюзный день физкультурника учрежден Советом Народных Комиссаров СССР. Это было сделано в 1939 году для популяризации спорта и здорового образа жизни в стране.
Это праздник не только профессиональных спортсменов. Его могут праздновать и те, кто, например, бегает по утрам, танцует зумбу, или любит велопрогулки.
Так что с праздником НАС ВСЕХ – любителей активного здорового образа жизни!!!
А вот несколько интересных фактов о физкультуре:
• Словосочетание «физическая культура» придумали в Англии во второй половине XIX века.
• Знаете, когда лучше всего заниматься физкультурой? Оказывается, большинство олимпийских рекордов были установлены днем после полудня. Ученые считают, что время с 16 до 19 часов — самое эффективное для тренировок.
• Обматывание пленкой и другие способы достичь термоэффекта при занятиях спортом на самом деле вредны. Они скорее вызовут тепловой удар, чем помогут похудеть.
• Есть рекомендации ВОЗ по занятиям физкультурой для взрослых людей. Достаточным считается 150 минут в неделю для упражнений средней интенсивности. Это, например, медленный бег, быстрая ходьба, езда на велосипеде в обычном темпе. Или можно потратить всего 75 минут в неделю, но выложиться по максимуму. Для этого можно выбрать плавание, футбол, фитнес, быстрый бег и др.
• Главные отговорки людей, не занимающихся спортом: «мне некогда» (так говорит треть), «мне лень» и «у меня нет на это денег».
Мы не из таких !!! Мы за ЗОЖ!!! Мы за спорт и физкультуру!!!
Вы же с нами..?
#МБДОУДетскийсад42Аленькийцветочек
Всесоюзный день физкультурника учрежден Советом Народных Комиссаров СССР. Это было сделано в 1939 году для популяризации спорта и здорового образа жизни в стране.
Это праздник не только профессиональных спортсменов. Его могут праздновать и те, кто, например, бегает по утрам, танцует зумбу, или любит велопрогулки.
Так что с праздником НАС ВСЕХ – любителей активного здорового образа жизни!!!
А вот несколько интересных фактов о физкультуре:
• Словосочетание «физическая культура» придумали в Англии во второй половине XIX века.
• Знаете, когда лучше всего заниматься физкультурой? Оказывается, большинство олимпийских рекордов были установлены днем после полудня. Ученые считают, что время с 16 до 19 часов — самое эффективное для тренировок.
• Обматывание пленкой и другие способы достичь термоэффекта при занятиях спортом на самом деле вредны. Они скорее вызовут тепловой удар, чем помогут похудеть.
• Есть рекомендации ВОЗ по занятиям физкультурой для взрослых людей. Достаточным считается 150 минут в неделю для упражнений средней интенсивности. Это, например, медленный бег, быстрая ходьба, езда на велосипеде в обычном темпе. Или можно потратить всего 75 минут в неделю, но выложиться по максимуму. Для этого можно выбрать плавание, футбол, фитнес, быстрый бег и др.
• Главные отговорки людей, не занимающихся спортом: «мне некогда» (так говорит треть), «мне лень» и «у меня нет на это денег».
Мы не из таких !!! Мы за ЗОЖ!!! Мы за спорт и физкультуру!!!
Вы же с нами..?
#МБДОУДетскийсад42Аленькийцветочек
На этой странице